Klimtraining voor volwassenen

Algemene info

Bij deze lessenreeksen is het doel om jouw klimniveau stapsgewijs naar omhoog te tillen d.m.v. klimcoaching. Er zal gewerkt worden op klimtechniek, uithouding, weerstand, kracht, mentale training, en dit volledig afgestemd naar jouw noden. Het trainen in groep met mensen van eenzelfde klimniveau geeft tevens een hoog fun-gehalte aan deze lessenreeksen, om nog maar te zwijgen van de motivatie-boost!

Lesgevers

Tess is professioneel klimcoach (MOTION, www.motion-coaching.be) en werkt samen met een team van gemotiveerde vrijwilligers. Hun enthousiasme is ongeëvenaard en dit samen met een palmares aan opleidingen en persoonlijke ervaringen, maken van hen een sterk team waarop je kan vertrouwen.



© Fabian Poels

Het aanbod

Ontdek hieronder snel welke groep jou op het lijf geschreven staat…

De verschillende reeksen staan los van elkaar; inschrijven gebeurt dus voor elke reeks apart. Als je nog wat meer info wil neem je best contact op met coach Tess.

Doelgroep

mensen zonder klimervaring

Inhoud

  • Focus op touw- en klimtechnieken
  • Doel: zelfstandig en op veilige manier klimmen (8-knoop, zekeren, klimcommando’s, …), basisklimtechnieken toepassen (voetplaatsing, uitgangspositie & balans, indraaien, …)
  • Lessenpakket van 5 lessen, 2u per les, min. 6 – max. 10 deelnemers

Data

reeks 1 (maandag 18u45-20u45; Kasper) → 7/09, 14/09, 21/09, 28/09, 5/10
reeks 2 (dinsdag 18u45-20u45; Jo) → 6/10, 13/10, 20/10, 27/10, 3/11
reeks 3 (dinsdag 18u45-20u45; Bart en Tess) → 10/11, 17/11, 24/11, 1/12, 8/12

Prijs

Je betaalt telkens bij inschrijving voor de hele lessenreeks. Cursussen gaan pas door bij een minimum van 6 deelnemers. Voor de STGU-lessen bieden we 2 mogelijke tarieven aan:
1) inclusief klimbeurt (toegang tot de klimzaal wordt mee geregeld en betaald --> goedkoopste optie voor mensen zonder klimabonnement of 10-beurtenkaart bij De Stordeur)
2) exclusief klimbeurt (toegang tot de klimzaal moet ter plaatse door jou geregeld en betaald worden --> voordeliger indien je reeds in het bezit bent van een klimabonnement bij De Stordeur)

  incl. klimbeurt excl. klimbeurt
5 lessen van 1u45 105€ 80€

Lid kan je eenvoudig worden via de website van de Klim- en Bergsportfederatie. Belangrijk is klimclub Hungaria aan te duiden als club.

Inschrijven

Doelgroep

mensen die vlot 5b of 5c klimmen, maar moeite hebben vanaf 6a

Inhoud

  • Focus op klimtechniek en uithouding
  • Doel: uithouding en weerstand verhogen, klimtechnieken verbeteren (voetplaatsing, rotatie, rustposities, leren lezen routes, …)
  • Lessenpakket van 7 lessen, 2u per les, min. 6 – max. 10 deelnemers

Data

reeks 1 (donderdag 18u45-20u45; Claudy) → 3/09, 10/09, 17/09, 24/09, 1/10, 8/10, 15/10
reeks 2 (maandag 18u45-20u45; Kasper & Bart) → 19/10, 26/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11, 7/12

Prijs

Je betaalt telkens bij inschrijving voor de hele lessenreeks. Cursussen gaan pas door bij een minimum van 6 deelnemers. En we hanteren een verschillend tarief voor leden van Klimclub Hungaria en niet-leden. Voor leden hanteren we ook een optie inclusief klimbeurt.

  leden KCH
incl. klimbeurt
leden KCH
excl. klimbeurt
niet-leden KCH
excl. klimbeurt
7 lessen van 2u 155€ 120€ 140€

Lid kan je eenvoudig worden via de website van de Klim- en Bergsportfederatie. Belangrijk is klimclub Hungaria aan te duiden als club.

Inschrijven

Doelgroep

mensen die vlot 6a en sommige 6b’s kunnen klimmen, 6c lukt nog niet

Inhoud

  • Focus op klimtechniek, weerstand, en kracht in mindere mate
  • Doel: verfijning van klimtechniek (aangepast aan werkpunten deelnemers), meer weerstand en kracht opbouwen
  • Lessenpakket van 8 lessen, 2u30 per les, min. 6 – max. 10 deelnemers

Data

reeks 1 (donderdag 18u15-20u45; Yashin) → 22/10, 29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12

Prijs

Je betaalt telkens bij inschrijving voor de hele lessenreeks. Cursussen gaan pas door bij een minimum van 6 deelnemers. En we hanteren een verschillend tarief voor leden van Klimclub Hungaria en niet-leden. Voor leden hanteren we ook een optie inclusief klimbeurt.

  leden KCH
incl. klimbeurt
leden KCH
excl. klimbeurt
niet-leden KCH
excl. klimbeurt
8 lessen van 2u30 200€ 160€ 180€

Lid kan je eenvoudig worden via de website van de Klim- en Bergsportfederatie. Belangrijk is klimclub Hungaria aan te duiden als club.

Inschrijven

Doelgroep

Gevorderde klimmers die vlot 6c/7a klimmen en min. 1 jaar klimervaring hebben. Je doet gemiddeld 2 of meer klimtrainingen/week

Inhoud

  • Focus op fysieke training via periodisering (uithouding, kracht, weerstand). Klimschema opgemaakt voor tijdens de groepslessen (om de 14 dagen) en de zelfstandige trainingen.
  • Doel: opbouw van uithouding, specifieke kracht en weerstand. ‘Training smart’ principe leren toepassen om hogere klimdoelen na te streven.
  • Lessenpakket van 8 lessen (om de 14 dagen met uitzondering van les 1 en 2), 2u30 per les, min. 5 – max. 8 deelnemers. Belangrijk is dat de klimmer naast de groepslessen ook zelfstandig blijft trainen (2-3x/week)

Data

In het najaar 2020 voorzien wij geen go extreme lessenreeks

Prijs

Je betaalt telkens bij inschrijving voor de hele lessenreeks. Cursussen gaan pas door bij een minimum van 6 deelnemers. En we hanteren een verschillend tarief voor leden van Klimclub Hungaria en niet-leden.De toegang tot de klimzaal is voor deze cursus NIET inbegrepen in deze prijs. We veronderstellen dat je een abonnement hebt. Als dat niet zo is, geef je dat aan bij inschrijving.

  leden KCH niet-leden KCH
8 lessen van 2u30 200€ 220€

Lid kan je eenvoudig worden via de website van de Klim- en Bergsportfederatie. Belangrijk is klimclub Hungaria aan te duiden als club.

Inschrijven